Runner's Highs and Lows
Mein Weg zum Antelope Canyon Ultra.
50 Meilen, 80 Kilometer beim Antelope Canyon Ultra. Einen echten Brocken hatte ich mir da zu meinem zehnjährigen Läuferleben geschenkt. Doch am Ende ist klar: Die Schmerzen, die Anstrengung, die Kämpfe und die Krämpfe haben sich gelohnt. Was für ein toller Lauf!
„Antelope Canyon Ultra 2020 — ein Drama in fünf Akten“ weiterlesen
Fertig! Ende! Aus! Am Montag habe ich meinen letzten langen Lauf vor dem Antelope Canyon Ultra absolviert. Es war mein längster Lauf jemals. 52 Kilometer. Fehlen noch 28, die ich im Sand von Arizona irgendwie zusammenkratzen muss. Ich bin guter Dinge — wenn da nicht das Coronavirus wäre…
„Antelope Canyon Ultra, Teil 12: Nur Corona kann mich noch stoppen“ weiterlesen
Langsam. Lang. Lang und langsam. Sehr langsam und immer länger. Zum ersten Mal bereite ich mich auf einen Ultra-Marathon vor. Mein Trainer legte mir für den Antelope Canyon Ultra eine bislang völlig unbekannte Pace ans Herz. Mit Erfolg,
„Antelope Canyon Ultra, Folge 11: Wie ich lernte, die Sieben zu lieben“ weiterlesen
Keine zwei Monate mehr bis zum Antelope Canyon Ultra, und mir geht der Arsch auf Grundeis. Sorry für die Wortwahl, aber es ist so. Zum Auftakt des Endspurts stand erst mal ein Laktattest auf dem Plan. Mir erfreulichem Ergebnis immerhin. Und danach habe ich mich endlich getraut, mir den Trainingsplan anzuschauen – ich bin entsetzt!
„Antelope Canyon Ultra, Folge 10: Laktattest und Trainingsplan“ weiterlesen
Der 14. März scheint seit etwa einem halben Jahr unendlich weit weg zu sein. Mitte Juni hatte ich mich für den Antelope Canyon Ultra angemeldet. Lange Zeit, um mich vorzubereiten. Jetzt ist Januar – nur noch zwei Monate bis zum Start! Und ausgerechnet bin ich vom Training abgelenkt.
„Antelope Canyon Ultra, Folge 9: Noch zwei Monate“ weiterlesen
Der Bottroper Herbstwaldlauf ist einer der schönsten Läufe in NRW. Der Start im Schatten des Förderturms und die Strecke im herbstlich-bunten Wald bilden ein tolles Erlebnis. Wenn da nicht das Laufen wäre. Meine Ultra-Premiere wurde eine körperliche und mentale Quälerei. Motivation erhielt ich aus Paris.
Noch fünf Monate bis zum Start des Antelope Canyon Ultras. Die Vorbereitung läuft eigentlich ganz gut. Aber da sind noch so viele Fragen, die unbedingt geklärt werden müssen.
„Antelope Canyon Ultra, Folge 8: Drei Fragen, kaum Antworten“ weiterlesen
Bis zum 14. März ist es noch lange, lange hin – genau ein halbes Jahr. Doch spätestens seit ich Mitte Juni das Anmeldeformular für den Antelope Canyon Ultra ausgefüllt habe, leide ich an chronischem Reisefieber. Seit Monaten bastele ich an einer Reiseroute durch die USA. Wochenlang habe ich Flüge gesucht und dann auch gebucht. Hier die vorläufigen Ergebnisse. „Antelope Canyon Ultra, Folge 7: seit Monaten chronisches Reisefieber“ weiterlesen
Es ist soweit. Einige meiner Laufleistungen der vergangenen Monate, allen voran aber der „DO it fast“-Lauf haben mir gezeigt, dass ich etwas ändern muss, wenn ich mich sportlich weiterentwickeln will. Ich muss an meinem Lebenswandel schrauben. Sonst wird’s nix mit dem Antelope Canyon. Eine wichtige Anschaffung habe ich bereits gemacht.
„Antelope Canyon Ultra, Folge 6: Ich muss mein Leben ändern“ weiterlesen
Besondere Ziele erfordern besondere Maßnahmen. Um meine sportlichen Ziele in den kommenden Monaten zu erreichen, kooperiere ich ab sofort mit „Lauffieber Dortmund“. Gleich zu Beginn hat’s erst einmal richtig wehgetan: beim Laktattest.
„Antelope Canyon Ultra – Folge 5: Ich habe endlich einen Trainer!“ weiterlesen